節目簡介：本期將為觀眾帶來一期古典舞基訓課?；栒n是演員在高強度的舞劇訓練下，保證身體素質和狀態的基礎，也是舞蹈演員日常工作。通過兩位基訓課老師的講解，觀眾能更加深入的了解基訓課的訓練內容以及要領，為您解讀一名演員在舞臺之下所需要付出的努力。

演出陣容：

主持人：徐歲寒

基訓課老師：馬彪、張雨丹

演  員：蔣林蓉、李婧鈺、趙紫千、李巖松、趙惠妮、程蕊、胡長樂、杜佳潤、鄭鈺霖、沈天程

節目內容預告：

分組進行：

1、把上訓練組合（蹲、擦地、小踢腿、單腿蹲等）

2、把下訓練組合（踢腿、控制等）

3、個人技術技巧（跳、轉、翻等）